Ik bied personal training (in diverse vormen en pakketten) en online coaching aan. Op deze pagina lees je meer informatie per dienst.
Aanbod
Personal training
Heb jij een stok achter de deur nodig? Vind je het fijn om 1-op-1 begeleid te worden? Of wil je werken aan een sport specifiek doel? Kies dan voor personal training! Je kunt kiezen voor één van de drie maandpakketten: 1 training per week gedurende 3 maanden, of 2 trainingen per week gedurende 3 of 6 maanden. Kies je voor een maandpakket, dan krijg je er een gratis trainingsschema (voor de eventuele keren dat je zonder mij traint) en een gratis voedingsadvies met caloriedoel bij! Ook profiteer je dan van aantrekkelijke oplopende kortingen. Het is ook mogelijk om te kiezen voor losse sessies variërend van 1 tot 12.
Lees meerOnline Coaching
Heb je al wat ervaring met fitness? Stagneer je met progressie? Of wil je serieus aan de slag om een bepaald fysiek doel te behalen? Kies dan voor online coaching! Je krijgt een geïndividualiseerd trainingsschema dat elke week voor je wordt bijgewerkt en we gaan aan de slag met je voeding. Ook kijken we naar andere aspecten in je leven, zoals slaap- en stressmanagement om een zo optimaal mogelijk resultaat te bereiken. Bij de dagelijkse variant kun je mij elke dag bereiken als je vragen hebt of tegen dingen aanloopt. Bij de wekelijkse variant hebben we elke week een contactmoment om de afgelopen en aankomende week te bespreken.
LET OP: deze dienst verleen ik enkel nog via Bell Coaching! https://bell-coaching.com/petra-van-rooijen/
Duo-training
Wil je profiteren van de voordelen van personal training? En wil je de kosten delen? Kies dan voor een wekelijkse duo-training! Kom gezellig samen met iemand trainen en motiveer elkaar terwijl jullie samen werken aan hetzelfde doel. Tijdens de duo-training wordt ervoor gezorgd dat jullie beiden constant bezig zijn. Het is immers zonde van de tijd als de één op de ander moet wachten. Ik zal daarom altijd kijken naar welke oefeningen samen gedaan kunnen worden en de training daar van tevoren op samenstellen. Wel zo fijn!